黑豆[hēi dòu] 黑豆 （豆科植物大豆）黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycinemax（L.）merr）的黑色种子┃。黑豆蛋白质含量36%‖，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

用“黑豆”造句

1、 黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。

2、 半碗黑豆半碗米，端起饭碗想起你，眼泪滴在饭碗里，睡到半夜梦见你，翻来覆去难忘你，一片真心传给你，我是真的很想你！

3、 办公室里很无聊，四种零食可补脑、，杏仁补肾显奇效、，黑豆补血蛋白高、，红薯益气效果好、，麦片健脑防糖尿。祝：零食常嚼、，健康围绕、！

4、 我们要学习黑豆的品格、，他提供给我们的是緑色食品、，可我们回报他的只是在放屁。

5、 冬季养生谨记三戒：一戒暴饮暴食、，要多吃黑豆栗子山药、，二戒通宵熬夜，要早睡顺阳早起舒肺、，三戒伤感抑郁、，最好携亲伴友郊外逛逛。贴心提醒送上、，愿你健康、！

6、 半碗黑豆半碗米、，端起饭碗想起你、，眼泪滴在饭碗里，睡到半夜梦见你、，一觉醒来不见你、，翻来覆去难忘你，一片真心传给你*我是真的很想你、！

7┃、 半碗黑豆半碗米，端起饭来想起你┃，眼泪滴在饭碗里┃，睡到半夜梦见你，翻来复去难忘你┃，一片真心传给你┃，我是真的很想你。

8┃、 二月二┃，龙抬头，家家户户炒豆豆┃，谷子黑豆往里装┃。先装米，后装面┃，再装几个咸鸭蛋┃。朋友，朋友┃，你快来┃，好运走到你门前来！

9┃、 我们的数学老师长得矮矮胖胖┃，挺着个啤酒肚┃，头很大，脸上肥肉纵横┃，两颗黑豆似的眼睛镶嵌在脸上┃。他特爱笑，笑起来肥肉就将眼睛挤成一条线┃，那样子特憨|，特逗。所以|，我一直在暗地里称他为“憨逗老师”|。

10、 白鹅浑身的羽毛像雪一样白|，头上戴着一顶红冠帽|，一双黑豆般的小眼睛被细细的桔黄色边包围着，细细的脖子一伸一伸的|，大翅膀一扇一扇的|，走起来一摇一摆的，像在跳芭蕾舞|。

11|、 穿黑衣，戴黑帽|，黑色咖啡不能少|；黑外套，黑皮鞋|，顺便备上黑玫瑰|；黑豆面，泡黑茶|，拌上黑色炸酱面|。祝黑*情人节里黑出快乐！

12|、 小浣熊的脸蛋圆乎乎的|，上面长满了雪白的绒毛。鼻子小的就像一颗小黑豆豆|，两个黑油油的小眼睛也好像一眨一眨的|。腮帮子是棕红色，脖子下面有一个漂亮的花领结‖，领结上面还有些白色的小圈圈‖，即精制又好看‖。

13‖、 最适合陪您过冬的美食：鲈鱼补蛋白‖，健脾补肾止咳嗽；狗肉吃了阳气旺‖；黑木耳黑豆来联手‖，补血润肠功劳大；还有香菇很重要‖，降血脂数它最拿手‖。

14、 【最适合陪您过冬的美食】鲈鱼补蛋白‖，健脾补肾止咳嗽‖；狗肉吃了阳气旺；黑木耳黑豆来联手‖，补血润肠功劳大‖；还有香菇很重要，降血脂它最拿手‖。

15‖、 414黑*情人节到，单身贵族别急躁‖，我这有一副好药：黑米黑豆和黑枣‖，天天熬粥身体好。黑色玫瑰准备好‖，遇着合适的赶紧找‖。养好精神很重要，爱情路上要赛跑‖。请君照方来服药〓，爱情路。

16〓、 冬季多吃“黑”〓，改善手足冷，黑米补肝肾〓，明目活血棒〓，黑枣润心肺，养血安神忙〓，黑豆消胀气〓，养阴补气方，黑木耳益胃〓，润燥滋补强〓。愿你冬日健康！

17〓、 打算今天过节的哥们姐们一定要让自己生活在百分百的黑色世界里〓！穿黑衣〓，戴黑帽，登黑鞋〓，吃黑豆面条〓，喝纯黑咖啡。黑起来〓，High起来〓！

18、 冬季进补选红枣〓，滋阴润燥还补气〓，外加银耳和百合，进步功效没得说〓。黑米、黑豆、黑食品餐餐不能忘。鸡肉、鸭汤也要补，补血养肾数第一。

19、 大雪来临冬意浓，养生进补正当季，御寒美食精心挑，首选羊肉炖萝卜，适量饮用高粱酒，补充阳气防受凉，黑米黑豆黑芝麻，补肾强身有一套，贴心关怀已送上，快乐安康伴到老！

20、 黑夜给你黑色的眼睛，今天你变“黑人”啦：套的是黑外套，戴的是黑帽子，穿的是黑皮靴，吃的是黑豆面，喝的是黑咖啡。黑*情人节（简称黑人节）快乐！

21、 大寒来临，养生有道，加衣御寒，切莫感冒，室外锻炼，日出为好，山药羊肉，煲汤原料，黑米黑豆，补肾独到，冷水洗脸，提高免疫，热水泡脚，赶走失眠，关怀送上，安康常伴！

22、 天气冷，气温降，合理膳食最重要：食萝卜，炒土豆，品柑橘；除烦躁，麦片粥；补肺胃，山药粥；养阴气，大枣粥；益肝肾，红薯粥；增热量，牛羊肉；砸核桃，煮黑豆，炒板栗，芝麻油；早安睡，晚起游，日光照，锻炼优；多欢笑，不忧愁，生活美，乐悠悠！

23、 大寒天，食莫偏，肉食五谷果蔬鲜；生姜水，红糖添，祛风御寒周身暖；小黑豆，大红枣，补肾益血气色好；小米粥，山药汤，暖胃健脾吃不伤。贴士传情，祝身体好！

24、 穿黑衣，带黑帽、，单身贵族好热闹、。黑皮鞋，黑夹袄、，黑色行装带份俏、。黑豆面，黑咖啡、，苦涩品出好味道、。黑*情人节，单身也很好、，祝你快乐又逍遥、！

25、 黑*情人节新过法：生活在黑色世界里、，穿黑色套装、，戴黑帽子，穿黑皮鞋、，吃黑豆制成的面条、，喝黑咖啡，染黑头发，还有你已经具备的：黑皮肤、！节日快乐、！

26、 春分看木兰、，谷雨赏牡丹、。牡丹花开春色重，一杯绿茶脸色红、。食黑豆、，发乌浓，食银耳┃，易入梦┃，食山药┃，健脾气┃。谷雨养生好，健康伴你行┃！

27┃、 黑*情人节，没有情人的情人节┃，黑衣服┃，黑皮鞋，黑帽子┃，黑豆面条┃，黑咖啡，人生的黑色幽默┃，生活的苦涩原味┃！爱自己，享受生活┃！黑*情人节快乐┃！

28、 谷雨养生道┃，贴心分享你┃，芽菜补阳气，豆芽常吃妙┃，辛辣耗阴津┃，再馋节制好，呵护肾气先┃，黑米黑豆枣┃，菊花枸杞茶，清脑明目方。关怀送上|，愿你安康|！

29、 【小雪节气“黑白配”】1.黑芝麻红枣粥|，男补肝肾女润肤|。2.黑豆羊肉炖当归，补血养颜暖身心|。3.多吃白萝卜|、白菜等当季食物，不仅富含维生素及多种微量元素|，更能清火降气消食|。还可喝些汤|，如白菜豆腐汤|、菠菜豆腐汤等，既暖和又滋补津液|。

30|、 【冬季最适合吃的6种黑色食物】1.黑豆，活血解毒润肤|；2.黑米|，滋阴补肾、健脾暖肝|，明目活血|；3.黑芝麻：益肝、补肾|、养血|、润燥、乌发‖、美容‖，是极佳的美容食品；4.黑木耳‖，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质‖；5.紫菜，含丰富的钙‖、铁元素‖；6.海带，含有丰富的碳水化合物‖，较少的蛋白质和脂肪‖。

31、 大雪进补正当时，教你饮食调养术‖，养胃晨起食热粥‖，别忘枸杞和红枣，养心红色食物好‖，蕃茄萝卜都是宝‖，养肾防寒最重要，黑米黑豆营养高‖。贴心关爱已送到‖，快乐安康伴到老！

32‖、 送你一朵黑玫瑰‖，赠你一双黑皮靴，给你一杯黑咖啡‖，用黑豆为你写下一份别样的祝福‖，愿你在黑*情人节里找到生命里独一无二的“黑妹”。黑*情人节快乐〓。

33〓、 【五谷杂粮功效】小米益肾安神健胃〓；荞麦开胃宽肠〓、清热解毒；糙米帮助消化〓；芡实补脾益肾〓、镇痛止泻；黄豆健脾润燥〓；黑豆明目补肾养血〓。祝健康！

34〓、 黑色食物有黑芝麻〓、黑糯米、黑木耳〓、黑豆〓、黑枣、黑米等〓。

35〓、 另外，黑豆〓、核桃〓、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛乾涩疲劳的食疗方〓。

36〓、 无榆钱季节,以黑豆捣扁而代之.

37、 黑豆含有丰富的膳食纤维植物蛋白〓，能增进肠胃蠕动，养颜美容，让身体与精神天天都充满最佳元气。

38、 赵树理有一种善恶之行的记录，做了好事就在罐子里放白豆，做了坏事就放黑豆。

39、 眉豆、花生、红豆、绿豆、黑豆及黑糯米分别洗净，用清水浸泡2小时备用。

40、 一项研究发现，黑豆皮所包含的抗氧化剂是白豆皮含量的40倍。

41、 采用气流膨化处理黑豆和大豆,用于酱的生产中.

42、 相反，当我咬着烤红柿子椒，烤玉米棒，芒果，黑豆汉堡，鳄梨调味酱，我知道我就该是这样。

43、 目的优化黑豆汁炖何首乌炮制工艺.

44、 小黑豆粥和红小豆粥的血糖指数分别为16和24，豆米混合粥在70左右，粳米粥高达102。

45、 采购：玉米淀粉，白芸豆，大豆，黑豆，花生。

46、 同时对黑豆乳去腥、豆浆浓度进行了探讨，并确定了主要工艺参数。

47、 此种状况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。

48、 “黑豆蛋白酶水解产物凝胶过滤层析分离纯化的研究”用英文该…

49、 我们现在已经扩大了我们的菜单范围，以便获得植物蛋白，比如小扁豆、黑豆、豇豆。

50、 在美国南方，人们会煮一餐由猪肉、甘蓝菜和黑豆组成的新年餐来祝家人来年好运。