劈叉[pǐ chà] 劈叉 将两腿较大的叉开且成一“字”、，分为横劈叉和竖劈叉两种。 竖劈腿：腿前后分开成1字形‖，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压┃，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格┃。 横劈叉（Center Split）：腿左右分开成一字形，双手在体前撑地┃，使上身正直┃，而后努力使身体向下振压，至两腿左右分开成一线并坐于地下方为合格┃。 劈叉（Split）为柔韧性训练的高级阶段┃，是武术、舞蹈 |、体操|、瑜伽、形体训练等体育学习的基本功|。

用“劈叉”造句

1、 我讨厌了劈叉.你和我,亲爱的,会去演一出小剧目.

2|、 你将发现,这是达到"过劈叉"极限的最快途径.

3|、 300斤的胖妹子能弯腰劈叉跳劲舞,拥有超级大肚腩的女子能找到真爱,甚至还有600斤的女子被丈夫细心呵护,坚决不让减肥。

4|、 时间就这么在反复不停的劈叉中走过了,等到liza姐来通知TFBOYS已经到了的时候已经累得精疲力尽了|。

5、 据了解,为保证安全,高跷队员们踩着高跷折跟头|、劈叉|、从两层高台下跳等绝活将不会表演。

6|、 柴奶奶以一身“软功”见长,攀爬|、下腰、劈叉|、俯卧撑,统统不在话下|。

7、 树林中,枫无一脚劈叉在枝桠上,一边以种诡异的姿势低头屈膝,借着月光的照耀,可以清晰地瞧见某人一边奋笔疾书,一边目光发亮,嘴角带着邪恶的笑容。

8|、 东峰教练哼了一声,身体一动劈叉下来,身体左右晃动嘴巴咬着鞋尖,然后身体摆正,松动着禁锢双手抱着脚心,浩天瞪大了眼睛看着|。

9、 没成想我学丁晓东的一跳,两腿劈叉大开落在石墩上,差点没绝后,好歹石墩上的水很浅薄,虽急但还不至于冲走我,同样是因为背包很重|。

10|、 老人从吊杠上下来,脸不红气不喘,理了理衣服后又轻松地做起了劈叉,两条腿像一条直线紧贴在地上……

11、 顿时有了自己的想法,最好是一个个都死在这里最好,如果不是同出明月岛,林轩也恨不得在一旁冷劈叉几剑|。

12‖、 之后我顺着目光看向我身后,只见老头很不文明的一个大劈叉,脱掉了鞋子正在扣脚丫子。

13‖、 据了解,此次受冻雨影响的主要是杨树‖、柳树和国槐,由于树木较大,枝干上的树叶茂盛,导致树冠上雨雪聚集多、结冰厚重,重量增加而出现折枝‖、劈叉‖。

14、 幸亏当年甄嬛传大肆热播,自己一时兴起专门找老师学了家喻户晓的惊鸿舞,并且融入了些后踢腿,空中劈叉,脚尖旋转等现代舞姿,不然她还真被难住了‖。

15‖、 今年的比赛以徒手操为主,要求要完成规定动作有10个,包括滚翻、劈叉‖、转体‖、足尖步等。

16‖、 表演时最为活跃,“欠欠地”见谁逗谁,可别小觑他,开道‖、打场子、表演小翻‖、劈叉‖、就地十八滚可谓样样见真功夫,是位能挑起波澜的重要角色。