膳食[shàn shí] 膳食 膳食是一个汉语词汇、，拼音是shàn shí，指日常进用的饭菜‖。也是古代人所说的吃食。语出《管子·入国》：“劝子弟精膳食，问所欲，求所嗜┃，此之谓老老┃。”

用“膳食”造句

1┃、合理膳食┃，什么都吃，适可而止┃。

2┃、合理膳食，适量运动|，戒烟限酒|，心理平衡|。

3|、水能载舟，也能覆舟|；食能养生|，也能丧生。合理膳食|，脍不厌细|。食不厌杂，滋养身体|。

4|、十者寿，即：合理膳食者寿|，体动心静者寿|，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿|，修身养性者寿|，与人为善者寿，谨慎认真者寿|，忘病忘忧者寿|，听乐观景者寿，老有所为者寿|。

5|、合理膳食，适量运动|，戒烟限酒|，心量平衡。

6、合理膳食‖，脍不厌细‖，食不厌杂，滋养身体‖。

7‖、老年膳食安排巧，精‖、兼‖、少来身体好。精：食物新鲜‖，营养全面‖；兼：食不厌杂，粗细配搭‖；少：三四五顿‖，七八分饱。

8‖、冬季膳食应具有以下特点：多吃主食‖，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参‖；怕冷与缺少钙和铁有关‖，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

9‖、物理扫帚‖，扫过补充膳食纤维；生物扫帚‖，改善胃肠道舒服‖；化学扫帚，皮肤健康美丽〓；为身体扫扫〓，魅力无穷，为家里扫扫〓，春节如意〓；祝你扫荡金龙一空，满载而归〓，好运金币〓，连年不断！还等什么〓，快打扫吧〓！

10〓、冬寒正是补肾时，肾虚之人通过膳食调养〓，其效果较好〓，可选用核桃、枸杞〓、狗肉〓、羊肉、黑芝麻〓、龙眼肉等温性食物〓。

11、年轻〓，贵在心理〓；衣着，贵在合体〓；膳食〓，贵在营养；房子，贵在舒畅；养生，贵在自然；锻炼，贵在坚持；朋友，贵在知己。感恩节即将到来，身为知己，总是想你。预祝节日快乐！

12、住医院必须先交一笔保证金,另外还要交付膳食费。

13、送你膳食十原则：质量要好，数量要少；菜肴要淡，饭菜要烂；食物要杂，吃饭要慢；蔬菜要多，水果常吃；饮食要温，饭菜要丰。愿你健健康康！

14、新年假期，过得愉快；合理膳食，瓜果蔬菜；保暖防寒，温暖常在；快乐心情，轻松自在；安全意识，驾车携带；细节贴士，短信关怀！

15、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。

16、护士节温馨提示：笑口?？挠辣３?，坚持锻炼炼就好身姿，营养均衡合理配膳食，充分睡眠优化作息时。我愿做你守望健康的小护士。

17、一生友谊，两地思念，隔三差五，表表挂念，天气转凉，望添衣裳，注意保暖，防寒关键，合理膳食，起居有律，愿你开心相伴，幸福常在。

18、送你立秋歌：衣要保暖别着凉，日常生活须乐观。秋燥上火少吃辛，秋瓜坏肚别吃寒。补液生津多吃酸，合理膳食是关键。多多喝水要知道，养阴益气最重要。

19、早春到，防流感，温馨贴士送身边；合谷穴，列缺穴，轻揉感冒来防范；芹菜粥，萝卜汤，降压抑制气管炎；天转暖，衣慢减，合理膳食身强健、。祝你健康、！

20、本文现提出进一步研究结果、，拟作为引玉之砖，意在引起有关同仁贤达的共同关注、，以期群策群力、，促进我国药膳食疗的加快发展。

21、、初冬天寒物燥、，润肺补身重要。生藕生津、，熟藕益血、，红枣益肺，黄鳝补益强中强、。蛇肉延年、，板栗补肾、，花生降脂补血糖。合理膳食、，锻炼勿荒、，身泰体康！

22、、早春来防流感、，温馨贴士送身边；合谷列缺穴来按、，提前感冒来防范、；芹菜萝卜来熬汤，降压抑制气管炎、，注意衣服慢慢减、，膳食合理身强健。祝你健康┃！

23┃、锻炼不在朝夕，贵在持之以恒┃；活动不在多少┃，贵在量力而行；膳食不在丰富┃，贵在营养均衡┃；小病不在吃药，贵在心理调顺┃；养身不在刻意┃，贵在自然顺心；你我不在常聚┃，贵在友谊常存┃。愿好友健康永驻，幸福长存┃！

24┃、【土豆可以抗衰老】土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1┃，B2┃，B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物┃，女性常吃就可保持年轻态┃。土豆中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃的蠕动┃，对于便秘也有缓解作用┃。

25┃、清明节，匆匆到|；送关怀|，祝福到；温虽升|，天仍寒|；增衣衫，注保暖|；护肝脾|，养元气；多锻炼|，身体絴。?em>膳食均|，营养足|；祝愿你，总平安|！

26|、【节日聚会，果蔬汁助你调理肠胃】1.甘蔗汁清热润肺|，利尿通便|；2.葡萄柚汁膳食纤维极多，促进肠胃蠕动|；3.橙汁和木瓜汁很好地调整消化机能|；4.苹果汁调理肠胃；5.香蕉汁天然抗生素,可抑制细菌繁殖|，增加大肠里的乳酸杆菌|；6.西红柿汁健胃消食。

27|、秋季养生歌：衣要保暖别着凉‖，日常生活须乐观；秋燥上火少吃辛‖，阴冷坏肚别吃寒；补液生津多吃酸‖，合理膳食是关键‖；多多喝水排毒素，养阴益气最重要‖。

28‖、立春到‖，万物闹，莺飞燕舞枝头俏‖；温暖飘‖，天气燥，饮水护肤要做到‖；膳食妙‖，肝养好，饮食合理健康到‖；短信发‖，祝福到，幸福永久乐逍遥‖。祝立春快乐‖，身体健康，万事如意‖！

29‖、小雪时节雪花飘，天寒地冻北风吹‖，感冒病毒要防范‖，真心关怀送给您：膳食平衡补营养，锻炼身体增免疫〓，心情愉快抛压力〓，休息睡眠保健康，注意保暖心窝乐〓，幸浮快乐永长久！祝你小雪〓。

30〓、十一放假，友情常在〓。温馨提醒〓，表示对你关爱。过节合理膳食〓，多吃水果蔬菜〓；多做运动，早睡早起〓，晒晒太阳补补钙〓；戒烟限酒，保持心态。祝节日快乐〓！

31〓、深秋之际，健康需“三秋”〓。一是秋防〓，防感冒、腹泻等常见病〓；二是秋养，做到膳食均衡，心情舒畅；三是秋练，最好择时在下午，持之以恒。祝你健康！

32、锻炼不在朝夕，贵在持之以恒?；疃辉诙嗌?，贵在量力而行。衣着不在时尚，贵在舒适合身。膳食不在丰富，贵在营养均衡。居室不在大小，贵在整洁干净。小病不在吃药，贵在心理调顺。养身不在刻意，贵在自然顺心。人生不在年龄，贵在心理年青。你我不在常聚，贵在友谊常存。

33、猴桃营养价值也很高。它含有丰富的可溶性膳食纤维。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求的两倍多。它的维生素C含量甚至是苹果的40多倍。所以它号称水果之王是当之无愧的。

34、人生不在年龄，贵在心理年轻；衣着不在时尚，贵在舒适合体；膳食不在丰富，贵在营养均衡；居室不在大小，贵在整洁舒畅。作息不在早晚，贵在规律养成。幸福不在随时拥有，贵在时时感受。短信不在节日，贵在真心真意：朋友，天天开心！

35、坚持锻炼，早睡早起，健康围绕；适当糊涂，不多计较，烦恼全消；膳食合理，营养不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重健康，生活乐逍遥！

36、春季养生，平衡膳食；粗细搭配，荤素皆宜；调理肠胃，果蔬不离；多喝牛奶，肉类少些；适量饮水，排遣病疾；五谷杂粮，康健身体；饮食多样，不无裨益！

37、秋分饮食调理，力求荤素搭配，全面膳食，在饮食内容上尽量做到多样化，讲究荤素食、主副食、正餐和零食之间的合理搭配、，主张食而不偏、，量不可过。

38、、【红薯煮粥最营养】①红薯的膳食纤维含量高、，在冬天运动量不足的情况下，能有力刺激肠道、，加速胆固醇的排出、，对老人孩子都有益处。②红薯是低能量食物、，更有助于抑制血管硬化、，是很好的健康食品。③红薯淀粉含量高、，蛋白含量低、，忌单吃，最好切块和大米一起熬粥、，既平衡营养又助消化、，美味健康！

39、、【给孕妇加营养的零食】1、、葡萄干：预防孕期贫血和浮肿；2、、大枣：补气血、；3、、核桃：促进大脑发育；4、、酸奶：调理肠胃、；5、苹果：构成胎儿骨骼及牙齿┃；6┃、板栗：健脾养胃、补肾强筋┃；7、全麦面包：增加体内的膳食纤维┃。

40┃、人生不在年龄，贵在心理年轻┃；衣着不在时尚┃，贵在舒适合体；膳食不在丰富┃，贵在营养均衡┃；居室不在大小，贵在整洁舒畅┃；锻炼不在夏冬┃，贵在持之以恒；工作不在高薪┃，贵在兴趣所在┃；幸福不在随时拥有，贵在时时感受┃；短信不在节日┃，贵在真心真意：朋友天天开心！

41┃、多吃蔬菜保健康┃，多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病┃，少吃肉类保身材┃，多喝开水身体好，少喝碳酸气饮料|。注重养生|，饮食规律，均衡膳食|，心情愉快|，勤于锻炼|，健康身体！

42|、霜降节气今又来到|，养生保健应季改变。切记遵守淡补原则|，补血益气重在养胃|。药膳食疗适当搭配，滋养五脏调节阴阳|。祝你幸福健康平安|，快快乐乐欢度霜降。

43|、春分节气到|，养生知识早知道。专家建议：膳食总的原则要禁忌大热|、大寒的饮食|，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤品|。

44|、霜降过后即冬季，昼短夜长气温低|。出门记得要添衣|，膳食搭配要合理。常喝开水防流感‖，常做运动添活力‖。早睡早起强身体，朋友叮咛要牢记‖！

45‖、元旦到了，祝福也到了‖。短信一条‖，问友平安，天气转寒‖，加衣保暖‖，合理膳食，记在心间‖。祝你在新的一年里好运连连‖，幸福绵绵！

46‖、寒露节气到‖，天气渐干燥‖。膳食多果蔬，营养身体好‖。昼夜温差大‖，开水防感冒。出门多穿袄‖，早饭要吃饱‖，健康伴你老，幸福乐逍遥‖！

47‖、大雪节气雪花飘，天寒地冻北风啸‖，养生保健有妙招〓，注意保暖别感冒，膳食平衡营养好〓，三黑食品滋补到，多多锻炼没病扰〓，心情愉快压力小〓，家庭和睦没烦恼，幸浮快乐身体好〓！

48、天冷心不冷〓，一丝真情放心上〓，天寒心不寒，一丝牵挂莫相忘〓，小小短信情意长〓，告知天冷保健康，常锻炼多休息〓，合理膳食身体棒〓！

49、冷冷秋风冷冷天〓，天冷心不冷〓，一丝真情放心上，天寒心不寒〓，一丝牵挂莫相忘〓，小小短信情意长，告知天冷保健康〓，常锻炼多休息〓，合理膳食身体棒〓！

50、抗暑革命即将胜利，清凉秋季即将开启；早晚凉袭注意添衣，温水洗脚比较适宜；合理膳食牢记心里，晚饭前后锻炼身体；联络情谊发条信息，幸福吉祥愿你如意。