适量[shì liàng] 适量 适量┃，指数量适宜、；适当的数量。

用“适量”造句

1、更少的消遣‖。适量的信息‖。更多的见识。

2‖、日复一日地坚持练下去吧‖，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

3‖、取适量珍珠粉与水调成膏状‖，均匀地涂在黑头处，按摩15分钟用水洗净‖，可去除黑头‖。

4‖、合理膳食，适量运动‖，戒烟限酒‖，心理平衡。

5‖、用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状‖，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印‖、光滑肌肤‖。

6、好的睡眠来自适量的饮食〓。

7〓、金钱是什么〓？金钱是浇花的水〓。浇得适量，可以使花木健壮〓，繁花似锦〓，花开四季鲜艳夺目。浇的过量〓，就使得花木连根腐烂〓。

8、狗身上有适量的跳蚤并不是坏事〓，这样它就没时间去想自己是条狗了〓。

9、保健四个里程碑：最反璞归真的环境〓；最适量有养的运动〓；最合理营养的膳食；最与世无争的心情〓。

10〓、节食比绝食更难。饮食适量需要头脑清醒〓，而滴水不进只需死硬的意志〓。

11、将蕃茄汁加入适量蜂蜜搅成糊状〓，涂抹脸部〓，约15分钟后洗去，可使皮肤白皙细致〓。

12〓、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心量平衡。

13、毫无疑问的，在轻微的症状开始时，适量且完全的休息便能去除疾病。

14、将1个鸡蛋里加入半个柠檬汁、适量橄榄油搅均，每周敷脸1次，可紧致肌肤、细致毛孔。

15、睡得要早，吃得要少，运动适量，别自寻烦恼。面对困难，试着笑一笑。孤单时刻，找个朋友抱一抱。四季轮回，不再青春年少。人生百年，健康快乐最重要。

16、适量的音乐会能刺激你的艺术，提高你的水平;过多的音乐会只能麻痹你的感觉，使你的表演缺少生气与新鲜感，从而损害你的艺术。

17、冬季养生：御寒加衣要适量，每天健身很重要，疾病疼痛要预防，多喝开水补需要，保持精神要良好，开窗通风空气佳，硬冷食物要减少，夜晚入睡要提早！

18、当苗儿需要一杯水的时候，绝不送上一桶水；而当需要一桶水的时候，也绝不给予一杯水。适时，适量地给予，这是一个好园丁的技艺。我的老师，这也正是您的教育艺术。

19、如果有人问我，教育孩子需要哪一种资格，我会说那需要异乎寻常的耐心和适量的爱心。

20、过度的和不足的锻炼会毁坏体力；同样地，超过或没有达到一定的数量的饮食则会破坏健康。反之，适量的饮食既能产生又能增加和保持健康。

21、你知道什么偷走你的健康吗：1、酒精“偷”走维生素B1。2、香烟“偷”走维生素C。3、高、低温“偷”走多种维生素。4、抗生素“偷”走正常菌群。6、电脑“偷”走维生素A。7、运动“偷”走维生素E，在大强度运动后需服用适量的维生素E补充剂。快快转给身边的人吧。

22、枸杞酿蛋，祛斑美肤。料：酒酿200克、鹌鹑蛋5个、枸杞5克、冰糖。做法：水煮枸杞5分钟、；加酒酿；水开加冰糖适量、；加拌匀蛋液即可、。

23、健康三、、五、、七，“三”即一次三公里三十分钟以上、；“五”即一个星期最少运动五次、；运动的适量，运动到你年龄加心率等于170、。

24、、春季养生学问长，饮食卫生第一桩、，生冷油腻坏胃肠、，美酒虽香要适量，有益代谢宜粗粮、，来点素食又何妨、。世界卫生日，祝身体杠杠的、。

25、、铝锅用的时间长了，会变黑怎么办、？可将新鲜的苹果皮放入祸中、，加水适量，煮沸1刻钟、，然后用清水冲洗、，铝锅就会变得光亮如新。

26┃、五一长假将至┃，旅游不要疲惫，吃喝玩乐太累，餐餐美味飘香┃，肥腻最伤肠胃┃，水果蔬菜多吃，饮酒适量别醉┃，注意身体健康┃，节日快乐无忧！

27┃、冬天受凉容易造成长期咳嗽┃，可取白萝卜二两，鸭梨二两┃，切碎加水煮熟加适量冰糖食用┃，一日二次连用3天，可清热化痰┃。

28┃、山楂首乌茶：材料：山楂15克、何首乌15克┃；做法：将山楂┃、何首乌分别洗净、切碎┃，一同入锅┃，加水适量，浸渍2小时┃，再煎煮1小时┃，然后去渣取汤当茶饮用。

29|、冬季身体需调养|，优质水果放身旁，香蕉柿子属寒凉|，虚寒体质切莫尝，注意补水要适量|，多喝稀粥胃气养|，祝你冬季更健康！

30|、端午佳节不送礼|，小小短信表心意。佳肴满桌莫要贪|，控制适量利身体|。粽子香气传千里，不易消化莫贪食。龙舟竞渡多热闹|，注意安全水边离|。愿你端午人快乐，身体健康莫大意|！

31|、写文章时适量的引经据典，固然可以增加说服力|；但过犹不及|，就可能适得其反了。

32|、将大米洗净后放入水中|，再往焖米饭的锅中放入适量的绿茶，米饭焖好后即可食用|。这样做出来的米饭|，吃起来清香可口，别具风味‖。

33‖、春末关注您饮食，适量减少蛋白质‖，高热量食物少摄入‖，少吃油炸辛辣物，滋润补阴很重要‖，桑叶薄荷菊花茶‖，清热下火少不了，祝你健康呵呵笑‖。

34‖、年轻秘诀：规律饮食，肠胃更年轻‖；笑口场开，脸蛋更年轻‖；适量运动‖，身体更年轻；充足睡眠‖，皮肤更年轻‖！祝你越活越年轻。

35‖、久藏肉无香‖，解冻有妙招：取冻肉一块‖，放凉至不僵硬，倒入适量啤酒淹没肉块‖，浸泡二十分钟‖，可去除异味，还原新鲜〓，恢复肉质弹性〓。

36、初春养生有道〓，分享给你可好〓？多饮水促循环，少辛辣多果蔬〓，适量酒通经络〓，心情爽护肝法，勤运动气血通〓，早睡觉精力棒〓。情意浓贴士送，愿你快乐安康〓！

37〓、先是把适量的洗衣服在水里化开，把脏衣服放入泡一会儿〓，接着就可以用手搓和揉了〓，然后在清水里把它漂洗干净，最后是拧干晾晒〓。

38〓、科学家表示，即便日常食用适量的大豆制品也可能会影响精子的产生〓。

39〓、先准备好原料,醪糟,鸡蛋,枸杞适量.

40、试制结果表明〓，通过适量添加糯米粉〓，可以解决无糖香糕由于不含蔗糖而造成物料之间粘结性差的问题。

41〓、使用方法:早晚洁面后,取适量护肤水,均匀涂于面部、颈部即可.

42、下捞好的豆角和茄条，加适量盐，少许白糖，翻匀，撒少许鸡精，白胡椒粉起锅即可。

43、使用方法：取适量本品掌心均匀涂于秀发上随意挥手塑造时尚发型。

44、但她说仍然有值得乐观的地方,因为适量的运动和节食可以更加容易地减消腹部脂肪，而其他的部位就没有这么容易达到减肥效果.

45、将适量定型发蜡倒入掌心，稍加摩擦后抹在头发两侧的位置上。

46、本品是以纯生物制剂为主要原料，添加适量光亮剂、柔顺剂为辅助材料。

47、热锅放适量沙拉油，放入芋头油炸至金黄色，约3分钟，捞起滤油备用。

48、如果在反应体系中添加适量的改性剂,有助于提高产品的盐基度.

49、熨烫时，可适量喷湿，易于烫平。

50、实验结果表明，泡沫钻井液中加入适量暂堵剂和聚合醇后，渗透率恢复值从66。