木耳[mù ěr] 木耳 （真菌）木耳（英文：agaric）、，主要生长在中国和日本|。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、、叶状或杯状┃、薄〓、边缘波浪状|，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

用“木耳”造句

1、 鱼香木耳养颜菜：为猪里脊、冬笋、胡萝卜、木耳、红辣椒等成菜。通过此佳肴增强肌体对紫外线的抵抗力；可抵御减少核辐射对人体的伤害。

2、 难道你还想黑木耳一下子焕然一些变成白富美吗？

3、 新健康口诀：一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康、；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王、；荞麦燕麦与小米、，降脂降压又降糖；加上南瓜与苦瓜、，红薯山药也逞强、；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养、；搭配青菜与水果、，有氧运动也别忘；当笑则笑心情好、，人活百岁有保障、！

4、 粽子巧搭配、，吃出健康来、，木耳和菠菜，护胃促消化、，瘦肉和蔬菜、，防止血糖高，白萝卜拌菜、，爽口添美味、，饭后一杯茶、，解腻是王道。关怀送到、，假期安好、！

5、 蔬菜食用有四忌、，鲜木耳食用易引起皮炎┃，烂生姜食用会让肝脏受损，青番茄食用易造成口苦┃，鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应。

6┃、 秋季养生：三色绝佳食品黑色：黑木耳┃、海带等，补肾之功效┃；绿色：青菜┃，瓜果等，养肝之功效┃；白色：淮山┃、白萝卜等，润肺之功效┃。

7┃、 夏季养生一点通，木耳抗癌散血瘀┃，山药益肾浮肿消┃，海带含碘散瘀结，蘑菇抑制癌细胞┃，胡椒驱寒兼除湿┃，葱辣姜汤治感冒。祝你夏季快乐安康┃！

8┃、 到了九峰山，我迫不及待地往山上跑┃，我们去看了将军岩龙潭飞瀑……最吸引我的是珠帘洞和五小娘潭┃，它们都有一个个奇妙传说。珠帘洞是一只装了木耳的神龙居住的地方┃，这洞深不可测|，谁都不敢进去。

9|、 粉笔灰飞扬|，吸入易得结膜炎|，多食羊肝菠菜胡萝卜，能够明目养肝|；也易患尘肺病|，平时多防范，常吃猪血黑木耳|，清胃眧？到　＝淌趞，祝老师快乐永远|！

10、 片片落叶舞晚秋|，牵挂涌上心头|。适时进补，健康无忧|。山药配枸杞熬粥|，延年益寿。藕能润燥补肺|，小米补气血|。黑木耳配银耳，滋阴补肾|。多保重|，朋友！

11|、 1.助肝排毒：胡萝卜‖、大蒜、葡萄‖、无花果2.助肾排毒：黄瓜‖、樱桃、3.润肠排毒：魔芋‖、黑木耳‖、海带、猪血‖、苹果‖、草莓、蜂蜜‖、糙米‖。

12、 最适合陪您过冬的美食：鲈鱼补蛋白‖，健脾补肾止咳嗽‖；狗肉吃了阳气旺‖；黑木耳黑豆来联手，补血润肠功劳大‖；还有香菇很重要‖，降血脂数它最拿手。

13‖、 【最适合陪您过冬的美食】鲈鱼补蛋白‖，健脾补肾止咳嗽；狗肉吃了阳气旺‖；黑木耳黑豆来联手‖，补血润肠功劳大；还有香菇很重要‖，降血脂它最拿手‖。

14、 大寒养生〓，我有妙招，及时添衣〓，静神少虑〓，畅达乐观，午后打盹〓，精神补给〓，牛肉羊肉，温补首选〓，木耳黑枣〓，滋阴益肾，坚持锻炼〓，切莫犯懒〓，贴士送上，愿你康健〓！

15、 夏日养生有道〓，美食个个是宝〓，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭〓，鲤鱼冬瓜煮汤〓，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺〓，加入银耳更好〓，温馨关怀送上〓，快乐安康围绕！

16、 【为爸妈留着：可疏通软化血管的食物】1、玉米；2、苹果；3、柚子；4、橘子；5、西红柿；6、海带；7、茄子；8、洋葱；9、生姜；10、大蒜；11、黑木耳；12、茶叶。防止血管过早老化，也防“三高”。

17、 冬季多吃“黑”，改善手足冷，黑米补肝肾，明目活血棒，黑枣润心肺，养血安神忙，黑豆消胀气，养阴补气方，黑木耳益胃，润燥滋补强。愿你冬日健康！

18、 立春养生忙，美食来护航，草莓第一果，补血是良方，鲜嫩油麦菜，去火保肝脏，芹菜和百合，润肺养颜强，山药熬粥妙，健脾养气血，木耳和海带，排毒瘦身棒，关怀已送上，快乐又安康！

19、 介绍五种海带食疗方，既饱口福，又益健康。１、海带生麦：对各种癌症病人有辅助治疗作用。２、海带醋：适用于甲状腺疾病患者。３、海带木耳羹：对肿瘤和心血管病患者是理想的药膳。４、白糖拌海带：对老慢支管有明显疗效。５、海带煮豆腐：“长生不老的妙药”。

20、 夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，鸭肉莲藕同炖，味美滋补常食，红豆健脾补心，熬粥消暑高招，乌梅生津止渴，煲汤除烦安神，西瓜美肤奇效，生吃榨汁清火。温馨关怀送上、，快乐安康围绕、！

21、 春季养生正当时、，美味食物来帮你、；土豆番茄牛腩汤，暖胃驱寒是妙招、；木耳山楂煲靓粥、，晚餐一碗助消化；红枣百合蒸南瓜、，养阴健脾全靠它、。愿快乐安康！

22、、 春季养生总动员、，秘诀给你道一道；寒凉食物尽量少、，保养阳气是首要、；省酸增甘以养脾，木耳香菇和大枣、；养胃多喝杂粮粥、，莲子红豆小麦好。愿快乐安康、！

23、、 【春季应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物】惊蛰天气明显变暖、，饮食应清温平淡、，并应顺肝之性，助益脾气、，令五脏和平、。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜┃，诸如春笋┃、菠菜、芹菜┃、鸡┃、蛋、牛奶┃、鸭血┃、芦荟、水萝卜┃、苦瓜┃、木耳菜、油菜┃、山药┃、莲子、银耳等┃。

24┃、 端午养生有道，美食贴心护航┃，糙米熬粥助消┃，海带煲汤排毒，木耳凉拌清肠┃，蜂蜜泡水润肤┃，酸奶养胃良方，花生一把健脾┃，蓝莓山药安神┃。假期快乐安康！

25|、 天天喝杯葡萄酒|，有益心脏气血旺|。常饮蘑菇骨头汤|，增强免疫不寻常。一杯酸奶一碗浆|，四杯绿茶保健康|。多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王|。加上南瓜与苦瓜|，红薯山药亦很好。长期食用胡萝卜，准保健美脸放光|。食鸡食鱼又食虾|，青菜水果有营养。愿美丽又健康|！

26|、 【关注心脏】立夏前后利于心脏生理活动，顺应天气变化|，重点关注心脏|。保持良好心态，避免暴喜暴怒伤及心阳|。宜多食清热利湿食物：赤小豆|、薏苡仁、绿豆|、冬瓜|、丝瓜、水芹|、黑木耳‖、藕等。忌食肥甘厚味‖，辛辣助热之品：动物脂肪‖、海腥鱼类、生葱‖、生蒜‖、辣椒。

27‖、 春天“杂货铺”：虽有暖阳出‖，余寒猛如虎，病菌也复苏‖；防病不马虎‖，身体来补补：清淡食为主，主食首选谷‖，矿物维生素‖，可以抗病毒，菌类强心脑‖，木耳和蘑菇‖。祝您春天健康护，得来‖。

28‖、 腊月初八临‖，腊八粥送到：如意大红枣，清新白莲子‖，剔透白木耳‖，温情相思豆，温暖香栗子‖，健康长生果〓。熬出腊八粥，甜蜜浓香送〓。腊八节快乐〓！

29、 三九补一冬〓，来年无病痛〓，多补钙铁可御寒，含钙的食物包括牛奶〓、豆制品〓、海带、贝类〓、虾等〓；含铁的食物包括蛋黄、猪肝〓、黄豆〓、芝麻、黑木耳和红枣等〓。

30〓、 岁月是把杀猪刀，黑了木耳〓，紫了葡萄〓，软了香蕉。

31〓、 立春易干燥〓，美食护肤棒，红薯宜蒸食〓，贴心护肠胃〓，粥里放莲藕，肌肤光泽亮，木耳和大枣，煎汁净血液，咸梅干泡酒，去角质良方，芝麻补油分，粉嫩赛桃花。关怀已送上，愿你永安康！

32、 干燥季节?；どぷ樱囱У闫桨桑?、嗓子刺痒或有烧灼感：可将口腔对着有热气的茶杯呼吸，很快就可使不适现象消失；2、声音嘶哑：吃拌银耳。将白木耳加醋拌吃，每日两次，食量不限。3、声带肿痛：将冷水浸湿毛巾敷在前颈喉头上20分钟左右，每日3到4次。记住了嘛？

33、 【5种食物助电脑族排毒抗疲劳】①苦瓜：能激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。②萝卜：有养血排毒、健脾和胃的功效。③海带：加速病变物和炎症渗出物的排除。④木耳：有排毒解毒、清胃涤肠的功效。⑤黄瓜：具有明显的清热解毒功能。

34、 大寒来临，冷成一团，御寒美食，给你温暖，羊肉桂圆，温阳益气，牛奶虾皮，含钙质高，海带紫菜，补碘高招，木耳芝麻，补铁首要，贴士送到，愿你安好！

35、 天气寒凉养生季，滋益阴精暖身体；温补食物多摄取，木耳白菜和枸杞；辛辣烧烤少吃妙，羊肉桂圆大枣好；晨起记得干洗脸，睡前揉腹强免疫；鹌鹑海参补蛋白，益肾补气能御寒；海带紫菜生热量，煲汤味美又提鲜；芝麻瓜子好零食，贴身补充蛋氨酸。温馨关怀已送上，愿你快乐又安康！

36、 【五种水喝掉脸上斑点】新鲜欲滴的蔬果汁，喝掉脸上小斑点！1、西红柿汁：维生素C的仓库。2、柠檬冰糖汁：100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。3、黄瓜汁。4、黑木耳红枣汤：可润肤，防止皮肤老化。5、胡萝卜汁。

37、 （排毒嫩肤的8种蔬菜）：1.冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；2.苦瓜:滋阴降火清毒消暑；3.海带:降低胆固醇、排除放射性物质；4.木耳:消除血液热毒、；5.南瓜:除体内重金属及农药、；6.花椰菜:清理血管、；7.胡萝卜:降低体内汞浓度、；8.菠菜:清理肠胃热毒。

38、、 【最补血的三种黑色食物】黑米--补气养血、，又叫月子米、补血米、，特别适用产妇和老年人、；木耳--常吃降三高，能强身抗癌清肠道、，木耳不仅驻颜养颜、、美白补血，而且对心脏也有好处、，预防动脉粥样硬化、；乌鸡--对老年人骨质疏松、防止小孩佝偻病及缺铁性贫血等疾病都有上佳疗效、　ⅲ快转给关心的人吧！

39、、 【电脑一族必吃的防辐射食品】1、、黑芝麻：增强细胞免疫；2、、西红柿：减少皮肤辐射伤、；3、紫菜：含丰富的硒、；4┃、绿茶：减轻辐射影响；5┃、海带：抑制免疫细胞凋亡┃；6、大蒜：减少辐射损伤┃；7┃、绿豆：能排泄毒物；8┃、黑木耳：清胃防辐射┃。

40┃、 大寒来临易感冒，吃对食物免疫高┃，鲈鱼红烧补肝肾┃，莲藕清炒润肺妙，姜汁红茶促进循┃，木耳凉拌补气方┃，山楂泡水健脾胃，银耳百合干燥远┃，温馨关怀送给你┃，快乐安康常相伴！

41┃、 【饭后八种食物助你护肠排毒】1┃。海带：肠蠕动“加速器”；2┃。猪血：肠解毒“消化酶”┃；3。糙米：肠疏通“管道工”┃；4┃。蜂蜜：肠道的“养颜液”；5|。酸奶：肠动力“添加剂”|；6；ㄉ撼η拷　按呋痢眧；7。黑木耳：肠清洁“钟点工”|；8|。魔芋豆腐：肠轻盈“能量元”。

42|、 朋友|，给介绍秋季养生三色绝佳食品：黑色—黑木耳、海带等|，补肾之功效|；绿色—青菜，瓜果等|，养肝之功效|；白色—白萝卜，润肺之功效。祝身体健康|！

43|、 【最适合冬季的10种养颜美食】1冬菇：解毒润燥；2荔枝：补肾|、皮肤细嫩|；3木耳：清胃涤肠；4蜂蜜：排毒养颜|；5胡萝卜：养血排毒|；6苦瓜：增加免疫细胞的活性；7海带：排毒通便‖；8乌龙茶‖；9黄瓜：保持肌肤弹性‖，抑制黑色素形成‖；10绿豆：解毒、祛火‖。

44‖、 养颜菜鱼香木耳：由猪里脊、冬笋‖、胡萝卜‖、木耳、红辣椒等组成佳肴‖，可抵御减少紫外线核辐射对人体造成的伤害‖；通过食物等增强肌体对紫外线的抵抗力。

45‖、 冬末春初‖，阳气渐强；排毒强身‖，食疗莫忘‖；莲藕利尿，内毒排出‖；黄瓜性凉‖，除湿解毒；木耳性甘‖，清胃养颜‖；食用地瓜，排除宿便‖。祝你春天‖，身强体健。

46、 大雪进补好时节〓，秘诀给你道一道〓，防寒保暖护头脚，白天通风精神妙〓，枸杞肉丝补肾气〓，木耳冬瓜除烦腻，闲时常饮红枣茶〓，补血益气面桃花〓，温馨关怀已送到，愿你安康快乐绕〓！

47〓、 大雪节气喝暖汤：木耳冬瓜三鲜汤，食材有冬瓜〓、木耳〓、海米、鸡蛋等〓，常喝可生津暖胃〓，清胃涤肠。大雪节气愉快〓！

48〓、 从火腿里，我们认识了敌敌畏〓；从咸鸭蛋里〓，我们认识了苏丹红；从火锅里〓，我们认识了福尔马林〓；从银耳里，我们认识了硫磺；从木耳中认识了硫酸铜；从牛奶里认识了三聚氰胺；从双汇里，认识了瘦肉精；从茅台里，认识了塑化剂；从大米里，认识了镉。我们在食品中顺利完成了化学扫盲。

49、 【冬季最适合吃的6种黑色食物】1.黑豆，活血解毒润肤；2.黑米，滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血；3.黑芝麻：益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品；4.黑木耳，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质；5.紫菜，含丰富的钙、铁元素；6.海带，含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。

50、 冬至来到日回转，天冷地冻冰雪寒。冬闲养生好时机，手抓羊肉火锅涮。生姜红枣大葱蒜，健胃养精祛风寒。人参枸杞木耳汤，每天一次胜药方。愿你爽歪歪！