久坐[jiǔ zuò] 久坐 《久坐》是宋朝诗人宋伯仁的作品之一|。宋伯仁，字器之|，号雪岩|，广平（今河北广平）人。时善画梅花|，作梅花喜神谱|，后系以诗。

用“久坐”造句

1|、久立伤骨|，久坐伤血，久视伤神|，久行伤筋|，久卧伤气。

2|、我的爸爸是某作文报社的编辑|。由于长时间的操劳、久坐|，使他的背有点驼|，头发白了不少，额头上也爬上了不少皱纹|。这些|，与他四十多岁的年岭很不相称。难怪妈妈常说：“干这一行太辛苦了|，编辑工作是催老剂|。”|。

3‖、因为久坐,他身子变得僵硬了。

4‖、养生之道‖，莫久行久坐、久卧久听‖；莫强食欲‖，莫大醉‖，莫大忧怒，莫大哀思‖，此所谓中和‖。能中和者，必久寿也‖。

5‖、人劳五伤：久视伤神，久行伤筋‖，久立伤骨‖，久坐伤血，久卧伤气‖。时常变换‖，动作姿式。有利健康‖，有利休息‖。

6、久视伤神‖，久立伤胃‖，久坐伤血，久卧伤气‖。

7〓、久视伤血，久卧伤气〓，久坐伤肉，久立伤骨〓，久行伤筋〓。曹庭栋

8、读书之处〓，不可久坐闲谈〓。

9、久坐不动〓，会导致气血不畅〓，使肌肉松弛，弹性降低〓，下肢酸胀〓，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环〓。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动〓，让血液回流加快〓，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外还有瘦身的作用〓。

10〓、“久视伤血，久卧伤气〓，久立伤骨〓，久行伤筋，久坐伤肉”：要经常去户外呼吸新鲜空气〓，并进行一些健身运动〓，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足够的精力。

11、办公族、久坐族一分钟放松术：梳梳头，拉拉耳，跳跳绳，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩?？苫航饩弊邓嵬?，效果立竿见影。

12、久坐不动者更年期来得快医学研究表明：长期从事教师、IT、文案等职业的男性更容易提前进入更年期。这些男性大多是长期处于久坐不动的工作状态。此外，从事脑力劳动而且缺乏锻炼身体的男性，以及从事过激体育运动却突然中止者，都容易提前进入更年期。

13、久坐的生活方式和高热量高溏的事物是罪魁祸首。

14、冬季养生要防寒，切记久坐或久站；多多运动防腰酸，保持微笑心乐观；水易多喝清肠道，排毒养颜真微妙；凉水洗脸防寒好，身强体健不感冒；愿你幸福长相伴，财运福运不间断。

15、【关心你的健康】过量饮用咖啡可能诱发头痛；久坐是造成腰背损伤的头号杀手；颓废的状态易让人体处于倦怠之中；肥胖导致足底筋膜炎、骨关节炎和腰间盘突出；周末久睡；沉重的包包；不合理的枕头高度。亲们，以上坏习惯有的及时改正，没有继续保持哦！

16、久立伤骨，久站伤胫，久行伤筋，久坐伤心，久卧伤气，久视伤神，忧伤损寿，枯坐损身！养生保健要注意适量、适度，尊重科学。愿你身体健康心情舒畅。

17、深秋时节注养生，久坐不起易腰疼；走走动动筋骨伸，晃晃四肢人精神；大鱼大肉难消化，饮食清淡宜均衡；自我调节心情好，快乐无忧精神佳。祝秋健康！

18、电脑久坐族必知6大排毒茶饮：①绿豆薏仁汤：熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、长青春痘；②绿茶：提振精神；③枸杞茶：眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题；④菊花茶：明目清肝；⑤决明子茶：清热、明目；⑥杜仲茶：补血与强壮筋骨。

19、终日屹屹端坐，最是生死。人徒知久行久立伤人，而不知久卧久坐之尤伤人也、。

20、、有病及时医，锻炼记心头、，主动去体检、，早餐别克扣，家人多交流、，空调莫开久、，睡眠要保证，久坐要走走、，电脑少用点、，三餐有节奏，健康又长寿、！

21、、在公司试试泡这些茶：1、绿茶：缓解紧张压力、。2、、枸杞茶：缓解眼睛疲劳。3、、杜仲茶：缓解久坐引起的腰酸背痛、。

22、奥运、，斗志昂扬、，健康观赛、，不可不讲，平常心态、，切莫紧张、，适度熬夜，补觉别忘┃，瘦肉蛋奶┃，补充营养，久坐不宜┃，活动解疲┃，欢畅助威，举杯共享┃！

23┃、工作生活忙，养生记心上：常饮酸梅汤┃，排毒消脂肪┃；海带绿豆粥，祛湿防辐射┃；饮食宜清淡┃，养胃身姿俏；起身走走道┃，久坐最伤腰┃；空闲多按摩，颈椎不疲劳┃；午休打个盹┃，下午精神好；朋友多聚聚┃，心情舒畅妙┃；贴士送给你，愿你身体好┃！

24┃、【7招缓解手脚冰凉】1.做好腿部和脚部保暖；2.晚上睡觉前泡泡脚┃；3.多吃温性食物┃，例如牛羊肉、鸡肉|、大蒜|、辣椒|、生姜|、桂圆等|；4.按摩脚底涌泉穴，早晚各100下|；5.久坐间隙做做手部和腰部运动|；6.不要穿太紧的衣服；7.交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉|。愿你冬季健康|！

25、酷暑养生忙|，秘籍来分享|，饮食宜清淡，菊花茶解毒|，睡眠求足量|，午睡半小时，冷饮莫多吃|，宜喝绿豆汤|，忌久坐木凳，潮气体损伤|。关怀送上|，快乐安康！

26|、【6招缓解手脚冰凉】1|、做好腿部和脚部保暖；2‖、晚上睡前泡泡脚‖；3、多吃温性食物‖，如牛羊肉‖、大蒜、生姜‖、桂圆‖；4、按摩脚底涌泉穴‖，早晚各100下‖；5、久坐间隙做做手部和腰部运动‖；6‖、不穿太紧的衣服。

27、【怕冷的女性如何保健】要多吃羊肉‖、牛肉‖、鹌鹑、大蒜‖、辣椒‖、洋葱、桂圆‖、栗子等温热的食物‖，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物‖，如海带‖、海水鱼、虾皮等‖　积极参加适宜的体育锻炼，尤其是从事久坐或久立工作的女性〓，应重视体育活动〓，多做手、脚和腰部的运动〓。天渐冷〓，亲们注意保暖哦！

28〓、奥运养生有道〓，一忌天天熬夜，以免精神损伤〓；二忌紧张兴奋〓，心态最好平常；三忌饮食失调〓，方便食品要少〓；四忌久坐不动，多多伸伸懒腰〓。愿你观赛欢畅〓！

29、秋季养生口诀：白天多动〓，夜里少梦〓，睡前洗脚，胜吃补药〓。晚上开窗〓，一觉都香〓，早睡早起，怡神爽气〓。久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。秋天啦，不要着凉了啊~。

30、夏天避暑十禁忌：久坐木凳椅；空调温度太低；缺少午睡；久吹风扇；夜晚露宿；冷水浴“快速冷却”；空气不流通；过多吃冷食；急饮；用饮料代替白开水。

31、30岁前的女人必须做好的抗老工作：1、补钙；2、补充纤维素；3、每天吃早餐；4、饮食多样化；5、每晚按时睡觉；6、抽时间做有氧运动；7、不急于起床；8、保持稳定的理想的体重；9、不要久坐；10、服用维C和维E。

32、夏至养生道，莫忘小动作，睡前梳梳头，改善血循环，疲倦伸懒腰，精神爽快招，久坐垫脚尖，拉伸肌肉妙，没事叹叹气，心肺功能好。关怀已送到，安康都围绕！

33、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。世界保健日，希望您多运动，多开心，善服药者，不如善保养，保健常识多积累，健康长寿乐生活！

34、【蹲一蹲让身体更年轻】久坐后，做做下蹲动作，可活动关节、放松肌肉、提高心肺能力，拉伸颈椎和脊椎，让身体变得更年轻。

35、【电脑族护肝法宝】久视伤肝，久坐伤骨，长时间盯着显示屏，容易头昏头痛。肝气不舒，则会出现高血压、消化系统紊乱、内分泌失调等症、。上班族养肝不妨喝枸杞粥，枸杞30克、，大米60克、，将大米煮成半熟，加入枸杞、，煮熟即可食用、。

36、【春季运动养生】登山：适宜在电脑前工作的IT族、；长跑和水中慢跑：适宜工作在久坐中度过、，缓解腰疼、颈椎病等、；逛街休闲：适宜从早到晚都呆在办公室里的女性、；打保龄球：适宜在某个职位已干了很长时间，却久也得不到升职的人、。春季运动快乐、！

37、开车好、，开车坏、，开车确实有危害：久坐开车少运动，颈椎腰间出事故、；尾气排放污染大、，损伤自己贻后人；麻痹大意出车祸、，车毁人亡未可知、。愿君出行多走动，无车日里益身心、。

38┃、含笑半步颠：久坐伤肉┃、久站伤骨、久跑伤筋┃、久光伤身┃，要想脱光、不必心慌┃、问我咋办┃、衣裤飞扬，明早起床┃、果真脱光┃。光棍节致力于大龄孤军奋战的你。

39┃、【送给怕冷的女性】要多吃羊肉┃、牛肉、鹌鹑┃、大蒜┃、辣椒、洋葱┃、桂圆┃、栗子等温热食物，有助于御寒┃。也可多吃些含碘多的食物┃，如海带、海水鱼┃、虾皮等┃。积极参加适宜的体育锻炼┃，尤其是从事久坐或久立工作的女性|，抽空多做手、脚和腰部的运动|，健康就好|。

40、【健康十要十忌】十要：头要常梳|、面要常擦|、目要常转、耳要常揉|、齿要常叩|、津要常咽、腹要常摩|、腰要常动|、足要常搓|、肛要常提。十忌：忌晨裸头|、忌湿地久坐|、忌汗出扇风、忌冷着汗衣|、忌憋尿便|、忌烫澡、忌蹲便|、忌独脚穿裤|、忌头部急转、忌熬夜不眠|。愿健康|！

41、久坐不起的办公室生活给人们的健康带来及其不良的影响|。

42|、研究者研究了249个健康的惯于久坐的成年人，他们是随机从罗德岛和匹兹堡挑选出来参加三分之一身体活动项目的‖。

43‖、极乐三军士‖，谁知百战场‖。无私齐绮馔，久坐密金章‖。醉客沾鹦鹉‖，佳人指凤凰。几时来翠节‖，特地引红妆‖。杜甫

44、简介现代人久坐不动‖，上半身压力几乎全由荐椎‖、骨盆支撑，若长期坐姿不良可能导致疲劳‖、脊椎侧弯与骨刺‖。

45、妈妈说她家里不要久坐不走的客人.

46‖、如果你长时间开车或者久坐‖，记得把钱包和名片夹从裤子后面的口袋里拿出来。整理‖。

47‖、如果你长时间开车或者久坐‖，记得把钱包和名片夹从裤子后面的口袋里拿出来。

48‖、万一你长工夫开车也好久坐‖，记得把钱包和名片夹从裤子后边的口袋里拿出来。

49〓、导语：在平常的任务生涯中〓，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时〓，可采用踮脚尖的办法健身〓。

50、同样〓，压力过大〓，久坐不动的人即使体重正常也可能比一个身材丰满但参加锻炼且能够将压力控制在自己承受范围内的人身体更差。